3个原因告诉你答案别不信中老年人不要长期待在家里

　　美袭击伊朗后◆★◁□，伊朗外长最新表态▼•◇▪：特朗普欺骗了自己的选民○△☆◇▼，他曾承诺不再卷入▼◁●▷“永久战争☆▽…=▲=”

　　这王阿姨退休后就自己一个人生活▼▽☆■■，每天活动的地儿啊○=■▼■，就从单位到家里……◆◁，变成卧室到厨房这两点一线了●◁◇▷•。

　　三星 Exynos 2500 处理器发布◁◁◇▽□▽：3nm GAA 工艺▽▼△，3■▪•□★.3GHz 十核 CPU

　　就像齿轮生锈了•-=○▪△，转动转动才能灵活起来一样▪○▷▷▼▽，大脑也得不断地▪☆◆▽☆▲“转动☆◁●=•”★●◁△◇，也就是要有持续的刺激才行★▪●◁。

　　这是啥意思啊◆△•▷-？这就是告诉咱▪☆▼△★，人要是缺乏活动●■•◁○•，身体机能退化得可快了▷◆▽，就跟那生锈的铁器一样★●■○，越来越不行▽▽。

　　每周参加两次社区活动□●◇□▪◆，每周能参加3次社交活动的老人▽◇☆▼▽•，上海乐高乐园突发◆◆=！每个月再学个新技能★◁，能把健康牢牢守护住★☆•□◁。独居老人得抑郁症的可能性比普通老人高3△•△☆◁.2倍■…。就像一张张保护网•…▪，上海精神卫生中心的资料也显示◆▪○▲▪☆，观众衣服裤子全部淋湿◆-●◆▲■.•△○□.◆•…•.官方致歉

　　谁能想到啊◁◁▲=，现在他都成社区里的=★○△□“网红=•”了▪△=▲◆，他拍的美食探店视频在网络上都有5万粉丝了▼○-△•。

　　哈佛大学之前做过一个特别有名的●◇▷-=△“植物实验…▷■▼▲△”☆◇★●▽▲，把两组老人分成两部分▽-★△中老年人不要长期待在家里，一部分老人负责照顾植物◇◆，另一部分就只是看看植物●…★。

　　你们想啊▪▷…□，阳光里的维生素D对咱这骨骼来说是多重要的●▪◁●★“保护神……○◆”啊●◁☆◇，缺了它▷▷◇，钙质就流失得快◇★△★★▽，骨头就跟那被白蚁蛀空的房梁似的○◇，稍微碰一下就可能断了◁-□◇。

　　就像苏东坡写的△=■◇▼“门前流水尚能西▪▪”▼△=◆，中老年人也得让自己的生活动起来▼=…△•△，在变化中过得多姿多彩△▪◆•！

　　清华大学老龄社会研究中心也有调查□▼☆，说那些会用智能手机的老人=◁■，生活满意度可比同龄人高23%呢○--▲◁3个原因告诉你答案别不信。

　　武汉同济医院接过一个82岁的老太太■=…△◁，为啥送去呢▪◆△-？就是因为她常年拉着三层遮光窗帘◁○▲◇，一直不见阳光◆○▷△□。

　　你们看看那些在社区合唱团唱歌的老头老太太○□☆，在书法班写字写字的•=…▽…◁，人家思维那叫一个敏捷•★▪◁=▪，比同龄人强多了☆▽…。

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　　前阵子我在杭州西湖边碰到一个74岁的王阿姨△…，就那么一个人坐在长椅上=▪，对着湖面发起呆来▪=。

　　你们知道不◁●，英国的《柳叶刀》杂志发表过一篇研究▪…=◇•▽，说这社交隔离对健康的危害啊▼■●，跟每天抽15支烟差不多◆★。

　　就拿重庆的刘大爷来说吧◁◇，疫情的时候在家宅了8个月=-■▪，本来是个挺开朗的人△•，后来变得一声不吭的▽●▪△•-，甚至还出现了幻觉△=，这就是长时间不社交■◆■◁，把自己的精神状态给搞坏了☆◁=◁=▪。

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　　绍兴市公用事业集团党委书记★▪=▼★、董事长彭上升接受绍兴市纪委监委纪律审查和监察调查

　　北京协和医院也有研究发现▽★▲▼-，老是宅在家里的老人☆▷▽•▪，肌肉流失速度是普通老人的2到3倍□■▽。

　　4D影院顶部突然喷水▷•，每天走上6000步▪△▲●，认知功能衰退的速度比那些整天宅在家的老人慢40%■▼。这些小改变啊▽=，美国加州大学研究发现☆◆△○▽•？